ダイエット

スクワットや踏み台昇降運動でダイエット成功者続出。

足腰を鍛えれば、ダイエットも成功しやすいんです。 基礎代謝を上げる一番の近道は、大きい筋肉を鍛えること。 中でも、ふとももの大腿四頭筋やおしりの大殿筋を鍛えるのがいいんです。 今回は、そんな下半身を鍛えるダイエット法を行った体験談になります。 毎日スクワットでダイエット。-3kg...
食事制限

炭水化物抜きダイエットは失敗しやすい!?成功&失敗体験談

炭水化物制限ダイエットの成功と失敗体験談をまとめました。 ご参考ください。 37歳主婦、産後ダイエット頑張ってます。 <30代:主婦> 去年の夏に三人目を出産しました。 若い時に比べて産後の体重がなかなか戻らず母乳で育てているにも関わらず全然減らなので苦労してます。 ...
ダイエット

運動して痩せるならジョギングがオススメ!ジョギングダイエットの成功体験談

ジョギングでお酒の量も減って-2kg! <20代:主婦> 妊娠・出産後、ほとんど体重が落ちずに悩んでいました。 数年ぶりに会う独身の友人に「貫禄がついたねー」と言われたのがショックで、ダイエットを決意。 ダイエットは初めてだったので、どんなことをしようか悩みました。 お酒がスト...
ダイエット

ウォーキングによるダイエットは本当に効果があるのか?成功&未解決

毎日ウォーキングをしていても全然痩せない… <30代:主婦> 専業主婦でお家にいることが多いので運動不足解消とダイエットのために毎日一時間程度のウォーキングを行っています。 万歩計などを所持しているわけではないのでわからないのですが、一時間歩くと一万歩以上はあるでしょう。 運動後...
食事制限

1食置き換えダイエット。スムージー&シェイクの成功&失敗体験談

ダイエットスムージー&シェイクの置き換えダイエット法の体験談。 ダイエットシェイク:お金を掛けたのに、痩せられませんでした <20代:会社員> 私は、一食ダイエットを実施しました。 一日の中で、一食だけ、ダイエットシェイクを飲んで、それでカロリーを減らして痩せられたらと思ったので...
酵素ドリンク

酵素ドリンクによる置き換えダイエットの成功・失敗体験談

有名な置き換えダイエット法のひとつである、酵素ドリンクの体験談。 酵素ドリンクには、数十種類の野菜や果実エキスが配合されているので健康的にダイエットができて、炭酸水で割れば満腹感もえられるというスグレモノ。 短期間でちょっとだけ痩せたいという人に人気です。 酵素ダイエットで痩せやす...
食事制限

こんなハズじゃなかった!食事制限ダイエットの失敗談!

※ 今回は、食事制限に失敗した方々の体験談! みんなやっぱり失敗しているようです…。 意志が弱くてやせることができません <20代女性:保育士> 私は、高校生の時には、41キロくらいだったのですが、大学生に入ると、50キロを越してしまい、かなり体重が増えてしまいました。 ...
食事制限

「1食だけがっつり」「朝バナナダイエット」で1kg~2kgの減量に成功!

※ 1食だけ置き換えダイエットは、気軽に出来るダイエット法として有名ですよね。 ただ有名なのは、酵素ドリンクだったり、青汁だったり。 今回はそれ以外の手軽に出来る置き換えダイエットの体験談をご紹介します。 <20代:会社員> 一日のうちでカロリー消費が最も期待できるのが...