中村有司が15キロ痩せ!血液型ダイエットで簡単に美BODYが目指せちゃうかも

ダイエット

O型は牛肉はOKだけど、コーヒーはNG??血液型によって太りやすい食材や痩せやすい食材があるなんて…。中村有志さんは血液型ダイエットで15キロも痩せたんですって。実はあなたが痩せない理由はあの食材のせいかも??

出典:www.alpha-japan.com

血液型ダイエットって?

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血液型によって痩せる食材や太る食材が異なるから。つまり血液型別で、効果的に痩せる方法があるんです

出典あなたは何型?血液型ダイエットで効果的に痩せる方法| ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ!

血液型が違うとかかりやすい病気やかかりにくい病気が違うという研究結果も発表されています。それに注目したアメリカ人のピーター・J・ダダーモ博士が、それぞれの血液型に合ったダイエット方法をまとめあげたのがこの血液型ダイエットなのです。

出典血液型ダイエットは効果があるのか?【その方法と信憑性は】 | ダイエットブックBIZ

O型はお肉と相性がイイ!でもパンやパスタはNG

出典:肉。 by JaggyBoss

O型の人は「最古の血液型」といわれ、動物を狩って生活していたため肉食でした。そのため、O型の人には乳製品、小麦製品はあまり体に合いません。パンやパスタ、じゃがいも、とうもろこし、ピーナッツ、コーヒーはO型の体に害をもたらすので、意識的に減らしてみましょう。

出典A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット | ひなみのダイエットは明日から

・O型に適した食材は……赤身の肉(牛肉、ラム等)、タラ、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、ベリー系、プルーン・O型が避けたほうがいい食材は……小麦製品(特にパン、ケーキ、パスタなど)、タコ、乳製品、カリフラワー、きゅうり、しいたけ、梨、アボカド、ココナッツ、オレンジ、カシューナッツ、ピスタチオ

出典4/5 「血液型ダイエット」で痩せる?効果的な方法とは [食事ダイエット] All About

A型はベジタリアン?

出典:ラディッシュ by pika1935

そもそもA型のルーツは2万年ほど前に誕生した農耕民族。そのため基本的には植物性食品がぴったりで、反対に肉類や乳製品はあまり合うものが少ないのだそう。ただし、気を付けたいのは、野菜の中でも合わないものがいくつかあるということ。数年前に流行った朝バナナダイエットも、A型にはどうやら向かないようです。

出典ダイエット成功のカギは血液型にあった!血液型別、痩せやすい食材はこれだ! | omotano | 女性向け情報メディア「オモタノ」

出典:LunchTime by Kossy@FINEDAYS

ダイエットに最適なレシピは、昔ながらの和食。また、ビーガンやマクロビオティックで効果があらわれやすいのもA型です。なお、A型は胃酸が少ない傾向にあるので、肉類は全般的に不向き。そのまま脂肪としてため込んでしまうので要注意です。

出典性質に注目した【血液型ダイエット】O型は炭水化物抜きがオススメ、A型はNG! | i無料占い

・A型に適した食材は……濃い緑の野菜(ほうれん草、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ等)、にんにく、タマネギ、生姜、大豆製品(納豆、豆腐、味噌、小豆等)、鮭、さんま、サバ、いわし、パイナップル、ベリー系・A型の避けたほうがいい食材は……赤身肉(牛肉、ラム等)、乳製品、小麦製品、キャベツ、ナス、シイタケ、うなぎ、エビ、イカ、ホタテ、バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、コーン油

出典2/5 「血液型ダイエット」で痩せる?効果的な方法とは [食事ダイエット] All About

B型はバランス型。乳製品もOK

出典:ブルーベリーヨーグルト by yto

免疫力と消化力がともに強く、身体に合う食べ物がもっとも多い血液型。たとえば乳製品。ほかの血液型には合いませんが、B型にはオススメ。

出典性質に注目した【血液型ダイエット】O型は炭水化物抜きがオススメ、A型はNG! | i無料占い

小麦粉や麦類は体質的に合わないようです。小麦の成分がB型さんの新陳代謝を悪くさせるので、出来れば麺、パン、お好み焼きなどの粉ものは摂らない様に気をつけてみてください

出典【血液型別ダイエット特集!】B型編

出典:ラム肉美味しい by tkosuga

B型さんと相性の良い食べ物(特に身近なもの)肉類特にラム肉魚介類たら、さば、鮭、カレイ乳製品カッテージチーズ、特にモッツアレラ、ヨーグルトナッツくるみ穀物米粉、餅野菜ブロッコリー、にんじん、山芋、さつまいも、しいたけ果物パイナップル、ぶどう、バナナ油脂オリーブオイル香辛料カレー粉飲料緑茶、ローズヒップティー

出典B型さんの性格・体質から考えるダイエットのポイント3つ | デブ卒エンジェル

AB型はバナナがNG!

出典:バナナ by yto

A型とB型の特性を兼ね備えており、やせやすい・やせにくい食材は、それぞれA型、B型と共通する傾向にあるものの、例外もあります。魚や豆腐など大豆製品、低脂肪であれば乳製品もOKで、全体的にバランスよく食材を摂ると良いでしょう。

出典血液型によってやせやすい食材とやせにくい食材がある? - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -

出典:豆腐ステーキ by masahiko

<豆腐ステーキはOKだけどバナナはNG>食事の作り方としては、大豆製品を肉に見立てるベジミートや、ダイエッターたちの間で一時期流行った豆腐ステーキなどがおすすめです。またこれも一時期流行った朝バナナダイエットはAB型にはNG。糖分を溜め込み、逆に太ってしまいます。酵素の強いマンゴーやオレンジの生ジュースはバナナ同様、AB型の繊細な胃腸にはややヘビーなようです。

出典AB型におすすめの食事ダイエットと健康法 | BUI

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(やせやすい食材)大豆製品(味噌、納豆、豆腐など)、青魚(さんま、さば、いわしなど)、ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、キウイ、低脂肪の乳製品(やせにくい食材)鶏肉、加工肉、鰻、そば、ごま、インゲン豆、アボカド、バナナ、オレンジ、マンゴーなど

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